Мой опыт борьбы с зависимостью
Я зашел в группу на своем первом собрании Анонимных Наркоманов (Наркотики Анонимные, НА) и не ждал многого, честно говоря. Но было что-то обнадеживающее в комнате, полной страдающих людей, которые были на моем месте. ″Принятие″, как они это называли, было дано мне бесплатно. Я чувствовал, что готов выложить все на стол, все о моих настоящих боевых ранах, старых и новых. И пока я делился своей историей, меня не осуждали и не оценивали. Был только другой выздоравливающий наркоман, желающий помочь. Вероятно, это наиболее близко к нечувствительности, которую я когда-либо испытывал, к полному отсутствию боли и непоколебимости, которая внушила мне надежду и позволила мне поверить, что возможно избавление от зависимости. Я, наконец, оказался в месте, где моя зависимость отошла на второй план, вместо этого в центре внимания было выздоровление. Я не чувствовал себя бессознательным и не чувствительным к боли. Это было похоже на свежий глоток воздуха. Это была передышка.
Понимание проблемы: как я осознал свою зависимость
Я должен был признать, что моя жизнь стала неуправляемой. Я потерял все, что у меня было, включая работу, дом и семью. Я был в отчаянии и не видел выхода из порочного круга зависимости. Однажды утром я проснулся с ужасным похмельем и решил, что пора что-то менять. Я отправился на свое первое собрание Анонимных Наркоманов (АН) и был поражен количеством людей, присутствовавших там. Я чувствовал себя совершенно потерянным и одиноким, но также и немного обнадеженным, потому что знал, что я не один. Я начал регулярно посещать собрания и вскоре познакомился с другими выздоравливающими наркоманами, которые помогли мне понять, что моя зависимость – это болезнь, а не признак слабости. Они научили меня, что я не безнадежен и что есть надежда на выздоровление. Благодаря программе АН я смог осознать свою зависимость и начать путь к выздоровлению. Впервые за долгое время я почувствовал проблеск света в конце туннеля.
Я начал понимать, что моя зависимость – это не просто физическое заболевание, но и эмоциональное. Я использовал наркотики, чтобы заглушить боль и страдания своей жизни. Я не чувствовал себя живым, если не был под кайфом. Но наркотики только усугубляли мои проблемы. Они разрушали мое здоровье, мои отношения и мою жизнь. Но в АН я нашел надежду. Программа АН научила меня, что зависимость – это духовная болезнь, которая поражает разум, тело и душу. Она помогает мне сосредоточиться на выздоровлении своей духовности и работать над преодолением эмоциональных причин моей зависимости. Это путь не из легких, но я знаю, что с поддержкой АН смогу победить эту болезнь.
Первый шаг к свободе: обращение за помощью в сообщество Анонимных Наркоманов
После многих лет борьбы с зависимостью я, наконец, сдался и обратился за помощью. Я пошел на свое первое собрание Анонимных Наркоманов (АН) и сразу же почувствовал себя как дома. Люди там были такими же, как я: они были зависимыми, которые пытались выздороветь. Они понимали мою боль и страдания и были готовы помочь мне.
Я начал регулярно посещать собрания АН и вскоре познакомился с другими выздоравливающими наркоманами, которые стали моими друзьями и наставниками. Они научили меня, как жить без наркотиков и как справляться с проблемами в моей жизни. Они также научили меня важности программы АН и Двенадцати Шагов.
Программа АН основана на принципе, что мы бессильны перед зависимостью, но что мы можем обрести свободу от нее, работая вместе и поддерживая друг друга. Двенадцать Шагов – это набор принципов, которые помогают нам выздоравливать и оставаться чистыми.
С помощью программы АН и Двенадцати Шагов я смог обрести свободу от зависимости. Сегодня я живу трезвой жизнью и наслаждаюсь жизнью, о которой раньше и мечтать не мог. Я благодарен за то, что я нашел АН, и я благодарен людям, которые помогли мне обрести выздоровление.
Если вы боретесь с зависимостью, я призываю вас обратиться за помощью. Обратитесь за помощью к Анонимным Наркоманам. Это может стать первым шагом к вашей свободе.
Сила поддержки: как группа АН помогла мне оставаться чистым
Я боролся с зависимостью большую часть своей жизни. Я пробовал бросить много раз, но всегда срывался. Я чувствовал себя безнадежным и одиноким. Я не думал, что когда-нибудь смогу освободиться от зависимости. питьевой
Потом я нашел Анонимных Наркоманов (АН). АН – это сообщество людей, которые выздоравливают от зависимости, и они помогли мне обрести надежду и поддержку, в которых я так нуждался.
Я начал регулярно посещать собрания АН, и вскоре познакомился с другими выздоравливающими наркоманами, которые стали моими друзьями и наставниками. Они понимали мою боль и страдания и всегда были готовы помочь мне.
Группа АН помогла мне оставаться чистым рядом способов. Во-первых, они предоставили мне безопасное и поддерживающее пространство, где я мог говорить о своей зависимости и своих чувствах. Во-вторых, они научили меня важным жизненным навыкам, которые помогли мне справляться со стрессом и искушениями. В-третьих, они познакомили меня с другими выздоравливающими наркоманами, которые стали моими друзьями и образцами для подражания.
С помощью группы АН я смог обрести свободу от зависимости. Я больше не одержим наркотиками. У меня есть жизнь, которую я люблю, и я благодарен группе АН за то, что они помогли мне ее обрести.
Если вы боретесь с зависимостью, я призываю вас обратиться за помощью. Группа АН поможет стать на путь выздоровления.
Жизнь после зависимости: как я строю новую жизнь, свободную от наркотиков
После многих лет борьбы с зависимостью я, наконец, смог обрести свободу и построить новую жизнь, свободную от наркотиков. Это была нелегкая дорога, но я благодарен за то, что получил помощь, в которой я нуждался.
Сегодня я живу счастливой и полноценной жизнью. У меня есть хорошая работа, дом и семья. Я занимаюсь хобби, которые мне нравятся, и провожу время с людьми, которые заботятся обо мне. Я чувствую себя здоровым и полным сил, и я взволнован тем, что меня ждет будущее.
Я знаю, что моя зависимость всегда будет частью меня, но она больше не контролирует мою жизнь. Я научился справляться с тягой и искушениями, и я уверен в своей способности оставаться чистым.
Строительство новой жизни после зависимости – это путешествие с уникальными проблемами и возможностями. Но это путешествие, которое стоит пройти. Если вы боретесь с зависимостью, я призываю вас обратиться за помощью. Вы можете обрести свободу, которую ищете.
Вот несколько советов, которые помогли мне построить новую жизнь после зависимости:
- Найдите поддерживающее сообщество. Я нашел поддержку в группе Анонимных Наркоманов (АН), но есть и другие группы поддержки, которые могут быть полезны.
- Общайтесь с позитивными людьми. Окружите себя людьми, которые верят в вас и поддерживают вашу трезвость.
- Установите для себя здоровые привычки. Регулярно питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь.
- Найдите увлечения, которые приносят вам радость. У меня есть несколько хобби, которые мне очень нравятся, и они помогают мне оставаться занятым и сосредоточенным.
- Живите настоящим моментом. Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Сосредоточьтесь на том, чтобы жить одним днем за раз.
Строительство новой жизни после зависимости – это путешествие, которое стоит пройти. Вы можете обрести свободу и счастье, которые заслуживаете.
До зависимости
| | Я |
|—|—|
| Состояние | Здоров, счастлив и полон сил. |
| Отношения | Имел хорошие отношения с семьей и друзьями. |
| Работа/учеба | Успешно учился и работал. |
| Здоровье | Здоров физически и психически. |
| Отдых | Наслаждался здоровыми развлечениями, такими как спорт и общение с друзьями. |
Во время зависимости
| | Я |
|—|—|
| Состояние | Болен, несчастлив и слаб. |
| Отношения | Потерял контакт с семьей и друзьями. |
| Работа/учеба | Потерял работу или учебу из-за зависимости. |
| Здоровье | Страдал от физических и психических проблем из-за зависимости. |
| Отдых | Употребление наркотиков стало моим единственным развлечением. |
После зависимости
| | Я |
|—|—|
| Состояние | Здоров, счастлив и полон сил. |
| Отношения | Восстановил отношения с семьей и друзьями. |
| Работа/учеба | Работаю или учусь и преуспеваю в этом. |
| Здоровье | Здоров физически и психически. |
| Отдых | Наслаждаюсь здоровыми развлечениями, такими как спорт и общение с друзьями. |
Эта таблица показывает, как зависимость повлияла на мою жизнь, и как я смог восстановиться после нее. Я благодарен за то, что получил помощь, в которой я нуждался, и что теперь могу жить счастливой и полноценной жизнью, свободной от зависимости.
Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с зависимостью, обратитесь за помощью. Она доступна, и вы можете ее получить.
| | **До зависимости** | **Во время зависимости** | **После зависимости** |
|—|—|—|—|
| Состояние | Здоров, счастлив и полон сил. | Болен, несчастлив и слаб. | Здоров, счастлив и полон сил. |
| Отношения | Имел хорошие отношения с семьей и друзьями. | Потерял контакт с семьей и друзьями. | Восстановил отношения с семьей и друзьями. |
| Работа/учеба | Успешно учился и работал. | Потерял работу или учебу из-за зависимости. | Работаю или учусь и преуспеваю в этом. |
| Здоровье | Здоров физически и психически. | Страдал от физических и психических проблем из-за зависимости. | Здоров физически и психически. |
| Отдых | Наслаждался здоровыми развлечениями, такими как спорт и общение с друзьями. | Употребление наркотиков стало моим единственным развлечением. | Наслаждаюсь здоровыми развлечениями, такими как спорт и общение с друзьями. |
Эта таблица показывает, как зависимость повлияла на мою жизнь, и как я смог восстановиться после нее. Я благодарен за то, что получил помощь, в которой я нуждался, и что теперь могу жить счастливой и полноценной жизнью, свободной от зависимости.
Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с зависимостью, обратитесь за помощью. Она доступна, и вы можете ее получить.
FAQ
Что такое зависимость?
Зависимость – это хроническое заболевание, которое влияет на мозг и поведение человека. Зависимый человек не может контролировать употребление психоактивных веществ или участие в определенных видах деятельности, несмотря на негативные последствия.
Каковы признаки и симптомы зависимости?
Признаки и симптомы зависимости могут варьироваться в зависимости от вещества или деятельности, вызывающей зависимость. Некоторые общие признаки и симптомы включают:
- Неспособность контролировать употребление вещества или деятельность
- Одержимость веществом или деятельностью
- Повышение толерантности к веществу
- Симптомы отмены при прекращении употребления вещества
Каковы риски зависимости?
Зависимость может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, включая:
- Проблемы с физическим здоровьем (например, болезни сердца, инсульт, рак)
- Проблемы с психическим здоровьем (например, депрессия, тревога, психоз)
- Проблемы с социальным функционированием (например, потеря работы, развод, тюремное заключение)
Как лечить зависимость?
Лечение зависимости обычно включает комбинацию терапии, лекарств и поддержки группы. Терапия может помочь человеку понять корни своей зависимости и научиться справляться с тягой и искушениями. Лекарства могут помочь облегчить симптомы отмены и уменьшить тягу. Поддержка группы может предоставить человеку социальную поддержку и чувство общности с другими, которые борются с зависимостью.
Как я могу получить помощь с зависимостью?
Если вы боретесь с зависимостью, обратитесь за помощью. Она доступна, и вы можете ее получить. Существует множество ресурсов, которые могут помочь вам начать путь к выздоровлению, включая:
* Анонимные Наркоманы (АН)
* Анонимные Алкоголики (АА)
* Центры лечения наркозависимости
* Врачи и психиатры
Вы не одиноки в своей борьбе. Миллионы людей борются с зависимостью, и вы можете выздороветь. Обратитесь за помощью и начните свой путь к выздоровлению сегодня.